早泄是男性性功能障碍疾病中较为常见的病症，常常由于过早的出现疲软现象导致房事不好，同时早泄还会给患者带来很好的负面心理影响，给患者的身心健康带来威胁，因此需要要预防早泄，预防早泄需要注意什么呢?

预防早泄需要注意什么?

1、预防早泄需要注意主动的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除撸管的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、预防早泄需要注意调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。房事时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后房事，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些兴奋的话来加重男方的心理压力。

6、预防早泄需要注意多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、羊牛鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、预防早泄需要注意避免撸管，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前快速房事后的控制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣兴奋。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

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