说到性功能障碍，再怎么骄傲的男人，也让平时高尚的头低下。阳痿早泄、勃起功能障碍等这些性功能障碍疾病折磨着许多男同胞。 很多中年男同胞患者吃了很多药和偏方，但效果并不是很大，如何在日常生活中注意功能障碍疾病的保健？ 带着这些疑问，我们请男性泌尿科医生做具体说明。

的男性泌尿科医生认为,男同胞性功能障碍并不是一个孤立的疾病,而是男同胞在性活动过程中,包括欲念唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、阴茎维持相当时间勃起状态和射精这五个连续的环节,其中任何一个环节发生障碍就可以称为性功能障碍.常见的是欲念异常包括欲念低下、性厌恶、欲念亢进和欲念倒错、勃起障碍、插人障碍、射精障碍.射精障碍包括:射精过早、不射精和逆行射精.

如何在日常生活中预防性功能障碍呢?

1、运动

对男人而言,快速性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多.如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受房事.

2、三不

不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则.所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好.只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球.

据研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌.人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系.而且要有的射精,需要有的下腹部筋肉,和双脚筋肉的收缩帮助,这就是认真房事的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因.

3、放松

压力是中年男人"性"的较大致命伤.人处在压力之下,需要专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况.

肾上腺素增加对男同胞阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振.

4、减肥、治疗慢疾病

由于疾病引起的性功能障碍,还没有治好的方法,所以较重要的预防方法,还是好好控制疾病.肥胖的人罹患这些慢疾病的机率比别人高,所以较好还是要减肥.

看了医生的介绍，很多人都知道如何预防性功能障碍吧。预防疾病也从生活中的一点点小事开始，这样才能从根本上萌发疾病的苗头。但是男性泌尿科医生警告说，如果已经有性功能障碍的症状，就需要去正规的男性泌尿科医院。